Moeiteloos Leven & Werken

412. Mentale Inspanning

Van een trouwe luisteraar kregen wij het verzoek eens te mijmeren over het feit dat hard nadenken pijn kan doen–volgens onderzoek van de Radbout Universiteit. Nu is dat geen nieuwe gegeven want de grootouders van Linda riepen al dat je van teveel nadenken pijn in je hoofd krijgt. Toch zijn er–volgens het onderzoek–best veel banen die veel mentale inspanning van je vergen. Hoe blijf je dan gezond of ‘pijn’ vrij?

De luisteraarsvraag van deze week luidt: "Wanneer er zich situaties voordoen die volgens mijn normen en waarden totaal niet oké zijn dan voel ik mij ongemakkelijk, beledigd of onjuist behandeld en daar voel ik iets bij. Wat is volgens jullie hier het misverstand?". De Slagersdochters bespreken het!

 

Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters.

411. Gevoelige data

Vandaag is het 11 september, een datum die in het geheugen van veel mensen gegrift lijkt te zijn doordat ooit op de datum vliegtuigen de Twin Towers in vlogen. Op meer persoonlijk vlak heb je zelf misschien ook een of meer data waar je een herinneringen daarmee een gevoel bij hebt. Een dierbare die overleed, een kind dat geboren werd, een geliefde die je leven inkwam of er juist uit verdween. Sommige mensen rapporteren dat ze weken rondom een dergelijke gevoelige datum van slag zijn. Deze uitzending kijken we graag met je hoe dat fenomeen ontstaat en hoe het je minder of korter last kunt hebben van de voor jou gevoelige datum.

Als je veel luistert en leest over de 3 principes wordt het vanzelfsprekend dat ervaringen gestuurd worden door gedachten, waardoor problemen minder groot lijken. De luisteraarsvraag deze week gaat over hoe vrienden en collega's hier op kunnen reageren. Hoe ga je er mee om als je omringd bent door mensen die geloven dat bepaalde problemen heel echt zijn? En hoe doe je dit zonder over te komen alsof je ze niet gelooft?

Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters.

410. Je gelijk halen

Het klinkt alsof het een product is dat je ergens, of van iemand, kunt ‘krijgen’: je gelijk. De bevestiging dat jij het bij het rechte eind hebt. En de ander dus niet. In relaties kan het een chronische en soms onderhuidse strijd worden.De zogenaamde ‘dramadriehoek’ in stand houden, als psychologisch patroon (slachtoffer, redder, aanklager).De Slagersdochters vragen zich af: wat héb je eigenlijk, als je je gelijk haalt? En nog een stapje dieper: bestaat het in wezen wel?

 

De luisteraarsvraag gaat deze week over eten, en specifieker: overeten. Hoe kan je naar zo'n gewoonte kijken vanuit de 3 principes? 

 

Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters.

409. Nieuws - en andere FOMO

Op verzoek van een lieve luisteraar vandaag een mijmering over de zogenaamde ‘Fear of Missing Out’. Zij schreef: het liefst zou ik geen nieuws checken en minder whatsappen maar doe dit toch vaker dan ik zou willen. Bang om iets te missen en/of gewoon een beetje op m'n telefoon zitten om niet (vul maar in... bijvoorbeeld; tot stilte te hoeven komen?) Herkenbaar? Dan wensen wij jou veel plezier met deze uitzending en mogelijk inzicht dat je opdoet!

Deze week kregen we een vraag over denken. Onze ervaring wordt bepaald door de 3 principes, maar het lijkt alsof er ook ervaring kan bestaan met enkel de eerste twee principes. Hoe zit dit?

Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters.

408. Het zijn de kleine dingen

‘Het zijn de kleine dingen die het doen’ is een uitdrukking die je misschien wel kent. Op social media lees je soms de tip of opdracht om te genieten van de kleine dingen. Om die te waarderen, zodat je je gelukkig voelt. De Slagerdochters draaien dit graag om en kijken vandaag naar wat je ‘ongelukkig’ houdt. Zijn het ook (steeds) kleine dingen die je geluk, wat in onze ogen je ware natuur is, in de weg staan?

Mopperen, we doen het allemaal. En intern mopperen, dat doen we misschien wel nog meer. Het gedrag van andere mensen kan heel frustrerend voelen soms. Misschien maken ze een bende van je huis, of communiceren ze niet fijn. Daar gaat de vraag van deze week over. Is er een 3P manier om hier beter mee om te gaan?

Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters.

407. Wees gewaarschuwd

Twee van onze voormalige deelnemers aan de 3P Facilitator Opleiding mijmerden over hoe we de gewoonte lijken te hebben anderen te waarschuwen en wij mijmeren op hun verzoek daar vandaag op door. We waarschuwen inderdaad wat af. We waarschuwen onze kinderen om uit te kijken op de fiets en vertellen onze geliefde om vooral voorzichtig te rijden. Op tv en radio worden we gewaarschuwd voor file, flitsers en het weer. Als we op vakantie gaan horen we waarschuwingen over de hoge prijzen van voedsel, het ongezonde water, de hoge UV straling, gevaren op en langs de snelweg, vreemde buitenlandse gewoontes of enge ziektes die daar heersen. Het lijkt nuttig en liefdevol, al dat gewaarschuwd, maar is het dat wel.

De luisteraarsvraag van deze aflevering heeft te maken met het plotseling overlijden van een dierbaar huisdier. Kunnen de 3 principes inzicht geven over de (schuld)gevoelens die hier bij komen kijken?

Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters.

406. Omgaan met negatieve mensen

Ga er maar aanstaan: de boze buurman, de altijd gestreste manager, je achterdochtige achternichtje, een kritische moeder en de partner wiens glas altijd half leeg is. En jij die ontdekt hebt dat je essentie pure positiviteit is. Hoe deal je dan met je tegenpolen die steeds maar weer in negativiteit schieten? Probeer je de ander uit het donker over te laten lopen naar de lichte kant, of is er iets anders te zien?

Daarnaast de vraag, die gaat deze week over luisteren naar je gevoelens en je lichaam. Als iets niet goed voelt, wat doen we daar dan mee? Ervaren we het gevoel zonder er iets mee te doen, of gaan we erop in? Bijvoorbeeld door over je gevoel te communiceren. De Slagersdochters bespreken het.

Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters

405. Hoe ga ik verbinding aan?

Veel, zo niet de meeste mensen, hebben behoefte aan verbinding met anderen. Het wordt zelfs gezien als de oplossing voor verslaving. Dus rijst de vraag: hoe verbind ik mij het beste of makkelijkste met anderen? Dan (b)lijken er gewoontes, rituelen en gesprekstechnieken te zijn om tot verbinding te komen. In deze uitzending kijken we met je naar een aantal van die verbindende mogelijkheden.

De vraag van deze week heeft te maken de dood, en de gedachten die daar bij komen kijken. Hoe kan je alle moeilijke gevoelens rondom de dood benaderen vanuit de 3 principes? In deze aflevering hoor je er meer over.


Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters

404. Mijn hoofd staat altijd aan

Van onze beste buurman De Klerendrukkerij kregen we in de keuken een zeer herkenbare term aangereikt: mijn hoofd staat altijd aan. Dat vinden de Slagersdochters een heel herkenbaar issue en ook van veel klanten krijgen we de vraag waar de uitknop van dat doordenkhoofd zit. Deze uitzending bespreken we de inzichten die helpen om het toerental in je hoofd te laten dalen.

De vraag van deze week gaat over de volgordelijkheid van gedachten tegenover acties. Het lijkt soms alsof we vóór elke handeling eerst de gedachte hebben waarin we beslissen dat we die handeling gaan uitvoeren. Hoe zit dat precies?

Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters.

403. Luisteren naar je gevoel versus grenzen aangeven

We geven elkaar soms tegenstrijdige adviezen. Zo schijnt het een heel goed plan te zijn om naar je gevoel te luisteren ( hoe, dat wordt er niet bij verteld) en tegelijkertijd moet je grenzen aangeven. Die misschien wel helemaal niet goed voelen. Bijvoorbeeld als je een grens wilt stellen aan het gedrag van je verslaafde kind of je overspelige partner. Je wilt het contact met die ander niet verder beschadigen (als je naar je gevoel luistert) maar je wilt ook niet over je heen laten lopen. Het wordt al snel ingewikkeld en De Slagersdochters kijken vandaag met je hoe het ingewikkelde plaats kan maken voor gemak.

De luisteraarsvraag van deze week is: hoe kan ik mezelf beter reguleren wat betreft vervelende gedachten?

Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters.