Moeiteloos Leven & Werken

Yoga en meditatie staan bekend als manieren om meer rust en ontspanning in je leven te krijgen. Wat voor veel mensen werkt - alleen vaak maar kort. Je komt heerlijk ontspannen van je meditatiemat en twee uur later giert de adrenaline alweer door je aderen. Of je hebt een zalig Yoga weekend waar je helemaal tot jezelf bent gekomen en je bent de maandag erna nog niet op je werk aangekomen of je bent de rust al weer kwijt. Inzicht in de 3 principes kan daar verandering in brengen én het kan (onterecht) lijken alsof de 3P’s en yoga/meditatie elkaar wederzijds uitsluiten. In deze podcast bespreken Linda Spaanbroek & Natasja Hoogenboom de misverstanden rondom die combinatie en ontdek je waar de waardevolle overeenkomsten zitten.

 

Over Natasja:

Natasja deed mee aan de 3P Practitioner opleiding in 2019, je kan contact met haar opnemen via haar website: https://natasjahoogenboom.nl

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Zin om deze podcast ook on to go te beluisteren? De podcast is ook vindbaar via Spotify.

Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-in...

Ongemerkt stellen we elkaar en onszelf hypothetische vragen waarmee we als het ware steeds dieper een donker denk-bos inwandelen waar het ongemakkelijk vertoeven is. Zonder dat we het door hebben omdat de hypothetische vraag er hartstikke logisch uitziet en het lijkt alsof hét antwoord op de vraag ons zal verlossen uit het ongemak dat we ervaren. Niks is minder waar.

 

In deze podcast: 

• leer je hypothetische vragen herkennen
• ontdek je waarom ze je welzijn in de weg zitten 
• welke vragen wél behulpzaam zijn om te stellen
• waar je welzijn altijd te vinden is - ook zonder analyse of anderszins nadenken

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

 

Onvervulde wensen kunnen pijn doen, soms een leven lang. De oplossing die daarvoor vaak aangedragen wordt, is “geef het een plekje!”. Linda Spaanbroek en Friend Mira Saia mijmeren in deze aflevering over de verschillende soorten onvervulde wensen (van schijnbaar grote tot kleine en zelfs onzichtbare wensen), de (on)mogelijkheid van het vinden van dat plekje en de misverstanden die de pijn van onvervulde dromen in stand houden.

Mira Saia deed de 3P Facilitator Opleiding in 2018; je vindt haar boek ‘De ontspannen ondernemer’ en informatie over haar dienstverlening op www.Mirasaia.nl

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Zin om deze podcast ook on to go te beluisteren? De podcast is ook vindbaar via Spotify.

Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-in...

Ken je dat, dat je klaar ben met je baan, je relatie, je huis of je land in zijn algemeenheid en er één ding duidelijk is: je moet of wilt weg! Friend Renée Hammersley deed het. Ze vertrok en ging reizen, op zoek naar vrijheid. En kwam erachter dat ze, zoals je vaak hoort zeggen, “zichzelf mee nam”. In deze podcast bespreekt Linda Spaanbroek met Renée hoe inzicht in de 3 principes wél de vrijheid gaf die weggaan niet bracht. En hoe daarmee een zoektocht ten einde kwam.

 

Renée Hammersley deed de 3P Professional Facilitator Opleiding in 2025. Je bereikt haar via www.reneehammersley.nl waar je ook haar blogs kunt lezen. De podcast die zij samen met Roger Scholten maakt (je kent hem ook van deze podcast) heet ‘Het geheim van de Supermoeder’, o.a. via Spotify: https://open.spotify.com/show/2hDd0jtSGyTZogC3QZV4Zg

 

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

Auto-immuun ziektes komen steeds vaker en in steeds meer vormen voor dan een halve eeuw geleden. In deze podcast gaat Linda in op de vraag van een luisteraar die gediagnosticeerd is met een auto-immuunziekte waar geen geneesmiddel voor bestaat. Op verzoek van deze luisteraar bespreekt Linda vanuit verschillende invalshoeken hoe het, vanuit inzicht in de 3 principes, zou kunnen werken. Niet als kant en klare oplossing maar voor iedereen die nieuwsgierig is naar de connectie tussen denken en onverklaarde fysieke klachten. Aan bod komt o.a.:

• een aantal wetenschappelijke aanwijzingen die de invloed van denken op ons lichaam ‘bewijzen’. 
• een tweetal oefeningen waarin je proefondervindelijk kunt vaststellen of jouw lijf reageert op gedachten. 
• hoe het placebo- en nocebo effect aan het werk kunnen zijn in het kader van jouw fysieke klachten. 
• de rol van (micro-)stress.

Zelf in gesprek met Linda over jouw fysieke problemen? Hier vind je info over coaching: https://www.shiftacademy.nl/3principles-coaching/ 

Zelf hulpverlenen, trainen of zelfs leidinggeven vanuit de 3 principes? Ontdek de opleiding tot 3P Professional Facilitator: https://www.shiftacademy.nl/3p-professional/ .

Je kent het misschien. Iemand zegt iets, kijkt anders dan je verwacht of reageert niet. En voor je het weet voelt het alsof het over jou gaat. Of er gebeurt iets en het voelt alsof de wereld tegen je is. Dat persoonlijk nemen voelt vervelend en kan een blokkade vormen. In deze aflevering bespreken Linda Spaanbroek en Friend Melanie Raaijmakers onder andere:

• Hoe we ongemerkt veel meer persoonlijk nemen dan je denkt - en hoezeer dat je eigenlijk in de weg zit. 
• Welk mechanisme een rol speelt bij ‘persoonlijk nemen’ (en vermoedelijk is dat een ander mechanisme dan je verwacht). 
• De inzichten die voor een shift zorgen waardoor ‘persoonlijk nemen’ veel minder een rol speelt en je je automatisch vrijere voelt.
   

Over Melanie:

Melanie Raaijmakers deed de vernieuwde 3P Professional Facilitator van Shift Academy in 2025. Zij woont in Spanje maar komt graag naar Nederland voor inspirerende in-company workshops. Online individuele coaching is ook een optie. Je kunt haar gratis e-Boek ‘Flowreren” downloaden op www.buroworkflow.nl. 

 

Meer informatie over de 3P Professional Facilitator Opleiding van Shift Academy die in maart 2026 weer van start gaat, vind je hier: https://www.shiftacademy.nl/3p-professional/

 

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

Tijdens de vakantie, een nieuwe verliefdheid, een meditatie of een andere superfijne ervaring kun je er zo maar naar verlangen om dat goede gevoel vast te houden. Maar hoe doe je dat? En kan het? 

Linda Spaanbroek en Friend Linda de Wilt laten je in deze uitzending zien wat er mogelijk en onmogelijk is op het gebied van ‘vasthouden van een gevoel’.

Tot slot vertelt Linda Sp. nog over het Webinar “De 3 principes delen met andere mensen” van 20 januari 2025 om 19 uur. Inschrijven daarvoor kan hier: https://www.shiftacademy.nl/webinar-20januari26/ 

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

Hoe vaak ben jij bezig met jezelf of anderen te fixen? Misschien klus je aan jezelf om een beter, mooier, aardiger mens, partner, ouder of werknemer te worden. Misschien ben jij meer het klus-aan-een-ander-type en werk je hard om te zorgen dat hij of zij zich beter voelt, zich anders gaat gedragen of anders leert denken. Daarmee neem je, vaak ongemerkt, een flink project op je schouders terwijl het leven geen projectmanager nodig heeft. Hoe ook dit makkelijker kan, hoor je Linda & friend Loes Huijer bespreken in deze podcast aflevering.

Loes Huijer deed de 3P Facilitator Opleiding in 2018 en heeft een podcast over eetstoornissen genaamd “de missende schakel’. Je kan haar vinden op www.loescoacht3p.nl 

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter!

Schuldgevoel als je tijd voor jezelf neemt, lijkt vaak heel logisch. Alsof je iets nalaat of anderen tekortdoet. Terwijl je dat ‘iets voor jezelf doen’ tegelijkertijd broodnodig lijkt te hebben. Linda & friend Roos Nagtegaal mijmeren vanuit hun grounding in de 3 principes over schuldgevoel en dingen voor jezelf doen en komen tot verrassende inzichten. Kijk je mee? 

Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

“Geld maakt niet gelukkig”, hoor je vaak zeggen. En toch leven veel mensen alsof dat wél het geval is. Omdat het lijkt alsof je mét dat vele geld leukere dingen kunt doen en dát je gelukkig maakt. Het is een misverstand dat Linda & friend Roos Dekker deze podcast aan de kaak stellen. Ze laten je zien hoe het komt dat geld zo belangrijk lijkt, welke vooronderstellingen over geld ons op het verkeerde been zetten en hoe moeiteloosheid, geluk en verbinding er altijd al zijn - mét of zonder geld. 

De luisteraarsvraag van deze week gaat over herinneringen, het onderbewuste en de wetmatigheid daarvan.

Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

Roos Dekker deed de 3P Facilitator opleiding in 2019, je kan haar vinden op www.dewervingsfabriek.nl|